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01、大体重者怎么科学减肥
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02、体重大的人该如何运动减肥
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03、大体重减肥有必要做力量训练么
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04、大体重减脂需要做力量训练么
需要因为力量训练可以增加肌肉的比例，在减重的同时保证肌肉质量不下降，因为肌肉比脂肪更耗能，增加肌肉比例可以帮助燃烧更多的卡路里，达到减肥的效果。
而且力量训练还可以改善身体的代谢水平和形态，让身体更加健康和美观
除了力量训练外，有氧运动也是减肥过程中很关键的一环，需要注意的是减肥是一个全身性的过程，不能只局限于某些部位的锻炼，要全身协调锻炼才能起到最佳的减肥效果。
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