乳腺科医生，才是你最好的闺蜜！我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！日常门诊中很多哺乳期或生育后的女性，都问生育哺乳结束后乳房下垂怎么办？有没有预防措施？今天就科普一下！4、合理饮食尽量多摄入富含蛋白质的食物，如豆制品、奶类等。
产后减肥尤其注意，要循序渐进
避免营养不良造成的腺体组织萎缩
5、理性断奶对待断奶，要科学的态度加必要的决心甚至狠心
孕产期乳房会明显增大，悬韧带长期处于悬挂状态
建议女性哺乳期不超过1年
6、适当运动通过锻炼胸肌增加乳房的支撑，比如扩胸运动、哑铃等，都可以起到很好的锻炼胸肌、增加乳房挺拔感的效果。
7、丰胸产品虽然各美体美体机构宣传的效果很好，但是不予以推荐
无论外涂和口服的，成分不明、效果没有确切定论
总之，哺乳期由于乳房迅速增大，导致产后乳房下垂情况很多见，大多数女性都会出现这种情况
对于如何预防和治疗，要科学的对待，要循序渐进，切勿相信不良机构的宣传和承诺
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