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01、水果黄瓜的热量
黄瓜热量低，多吃对减肥有益；水果热量因种类不同而不同
黄瓜属于低热量蔬菜，每100克黄瓜只有15卡路里的热量，含有大量的水分以及可溶性纤维，可以帮助消化和减肥。
而水果的热量因种类而异，比如草莓、西瓜热量相对较低，而榴莲、椰子等热带水果热量较高
热量是指食物在新陈代谢过程中可以产生的热能，是衡量食物能量的重要指标
低热量的食物对于控制体重和健康都非常有益
黄瓜和一些低热量水果可以作为合理膳食计划的一部分，帮助人们控制卡路里的摄入和保持健康的体重
02、腐竹拌黄瓜热量
腐竹拌黄瓜是一道低热量、低脂肪、低糖分的凉菜
腐竹是一种富含蛋白质、纤维素和微量元素的食材，而黄瓜则是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜
因此，腐竹拌黄瓜的热量非常低，一份约100克的腐竹拌黄瓜的热量只有约30卡左右
此外，腐竹拌黄瓜还富含多种维生素和矿物质，有助于促进身体健康
因此，腐竹拌黄瓜是一道非常适合减肥和保持健康的美食
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