橙子有脂肪吗

不含氯

橙子中含有丰富的我们人体所需要的营养物质哦，尤其是水分和蛋白质的含量更是非常高的，所以我们在生活中经常食用一些橙子是可以帮助我们补充各种营养物质。

橙子中含有脂肪0.2克，膳食纤维0.6克，碳水化合物10.5克，灰分0.5克，胡萝卜素160微克，硫胺素0.05毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0.56毫克，钾159毫克。

果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等

01、脂肪最怕的十种水果

以下是脂肪最怕的10种水果：

1. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，而且可以帮助消化和排毒，对于减肥有很好的帮助

2. 草莓：草莓是一种低热量、高纤维的水果，不仅具有促进肠道蠕动的作用，同时还有助于抗氧化和延缓衰老

3. 西瓜：西瓜是一种低热量、高水分的水果，可以有效解渴和去湿，此外，它还含有维生素C和丰富的膳食纤维，有利于减肥排毒。

4. 柚子：柚子含有丰富的维生素C，而且含有较低的热量和高纤维，有助于调节胃肠功能，增强身体免疫力

5. 蓝莓：蓝莓富含维生素C和膳食纤维，可以帮助调节胃肠功能，对减肥尤为有益

6. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，而且它的热量很低，对于减肥和美容都有很好的效果

7. 苹果：苹果是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，可以帮助调节身体机能，增强身体抵抗力

8. 葡萄柚：葡萄柚的热量很低，富含维生素C和膳食纤维，可以调节身体机能，促进身体健康

9. 柠檬：柠檬可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化和排毒，而且富含维生素C，有助于增强身体免疫力

10. 樱桃：樱桃的热量很低，富含维生素C，有助于排毒消化，对于减肥和美容都有很好的效果