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01、最佳健身时间是几点
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早上健身前吃早餐还是健身后吃好
最佳答案：空腹健身却轻则会在运动时头晕目眩，重则会导致血液中的游离脂肪酸会明显的增高，脂肪酸如果过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律的异常，甚至导致可能会猝死的情况。那么健身前到底应该吃饭还是空腹呢？
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