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在家怎样练胳膊上的肌肉
最佳答案：终于来到了我最擅长的问题：自重训练。这是我过年回老家第一天的训练图片，献丑了图片说明：“胸部高度”“腹髋高度”“膝高度”分别指的是手的支撑点的高度，如Level 1的俯卧撑则是守放在自己的腹部或者胯部
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