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01、针灸真的可以减脂减重吗
针灸必须配合节食来减肥，否则效果非常有限
我有一位中医朋友，专门做针灸的，他特别提到过针灸减肥
针灸减肥的原理是，通过刺激与饮食有关的穴位，比如埋针，然后达到降低食欲，减少食物摄入总量，最终实现减肥。
但是具体问题要具体分析，同时去针灸的两位小姐姐，一位态度非常积极，说让干啥就干啥，最重要的是能有效控制自己的饮食，所以这位姐姐效果很好，瘦了有20多斤；另外一位小姐姐，倒是不怕疼，但她热爱美食，她觉得食物是幸福的源泉，所以忌口太难，最终效果也一般，瘦了5斤左右。
还有针灸也会反弹的，有的人坚持一段时间，觉得自己不容易，一顿海吃，马上就回到了解放前
减肥有个真理是，凡是不可持续的方法，都是无效的方法
真正能下降体重的，一定是控制饮食，其他都是 辅助
核心问题不解决，助攻再强也是白搭
02、针灸减肥效果怎么样
“十胖九虚”、“虚则补之，实则泻之”！应该懂点养生知识的人士都懂！肥胖不管中、西医中都属于一种病症！即是病症那就有虚、实之分，而前面所说的“十胖九虚”就是这意思，只是分脾虚、肾虚、肝虚、气虚、血虚类型而已。
而针灸源于中医的一种疗法，也为虚、实中的泻法，肥胖的过程体重必下降，但只是一种表象而已，没有达到标本兼治的功效！。
03、针灸减肥原理
针灸减肥就是要利用专业的手法，把针刺入你的身体里面一些重要的穴位中，而这些穴位是有着疏通经络的作用，因此通过针灸以后，就可以改善身体中的一些新陈代谢功能，帮助体内的脂肪尽快的消耗，以此达到减肥的功效，。
而这种方法比较适合想要快速减肥，并且不想要节食的人群，都可以得到很好的效果
具体感受：
针灸减肥通常情况下，很多人都害怕打针，所以当他们接触针来减肥的时候，都会有些害怕
事实上，针灸减肥不会引起太过严重的疼痛
虽然人体表面皮肤非常薄，痛觉神经也都会比较敏感，但在针灸减肥的过程中，针很细，可以在毫米计算，在推出针的过程也是非常快，能迅速进入人体脂肪层，达到正确的取穴上，整个过程没有太多的痛苦，也许针灸减肥刺激某些穴位的时候会感到酸或者麻的感觉，这实际上是针感的症状，并不用太过担心。
饮食注意：
在不同的蔬菜中，瓜豆、黄瓜、白菜、和其他热量是最低的，如果你想获得相同的减肥效果，吃这两种蔬菜就像吃扁豆或大蒜一样，要选择藕、芋，只吃半份即可。
在水果中，西瓜的减肥效果最好，吃200克梨子、桃子、苹果、香蕉、柑橘类水果和任何其他类型，获得的卡路里是相同吃750克西瓜，干果的热量远远大于新鲜水果。
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