现如今，大学生可谓是越来越全能了，尤其是女大学生啊，真的是可以说上得了厅堂，下得了厨房啊，而且尤其是对于减肥，她们可是有一套属于自己的小技巧呢，其实小练老师也有3个很适合大学生减肥的瑜伽体式，你有兴趣看一下吗？别急，小练老师现在就教给你！。
1、战士二式变式
↑赘肉除了长在肚子上之外，还能够长在双腿上，尤其是双大腿上，一般来说，大部分大学生平时不怎么热爱运动，所以，双腿的赘肉很难减下去。
动作详解：双腿左右分开，左腿绷直，向左侧伸展，右腿大腿和小腿呈垂直状态，上身向右微微倾斜，双臂自然放置在腿上。
2、骑马式变式
↑借助瑜伽体式来帮助我们瘦身，这样就能够让大腿上的脂肪快速燃烧，达到燃脂瘦腿的目的
动作详解：双腿左右分开约两个肩宽的距离，然后上身向右扭转，左腿顺势绷直向前蹬起，右腿自然弯曲、垂直，上身向右微微打开就好。
3、鹭式
↑对于绝大多数人来说，一般都是肚子上的赘肉比较多，所以，如果你是这种情况的人，你就应该多练习一下瑜伽的腹部肌肉体式。
动作详解：双腿弯曲，使臀部坐在地面上，左腿向内弯曲伸展，右腿腿部用力向上伸展，左手手臂从头上绕过，左手抓住右脚脚踝。
大学生减肥想要瘦下来其实也很简单，要知道，经常运动，保持增肌减脂的状态！加上合理的饮食，充足的睡眠，就能够达到减肥的目的，所以，身为大学生的你，还不赶紧去开发新的减肥技能？。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/96545.html
