板栗薯和红薯的热量相比板栗薯的热量高
红薯主要成分为维生素、胡萝卜素、果胶、纤维素等，每100克含的热量为99大卡，而板栗薯100克可食部分的热量是165大卡，因此板栗薯的热量比红薯的热量高。
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29
5g，脂肪0
2g，磷20mg，钙18mg，铁0
4g
这些物质对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
转转请注明出处：https://234mei.com/yimei/141565.html
