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01、5天内，如果不吃饭只喝水，可以瘦多少斤
五天之内只喝水，每个人的体质不同，减重就不同，但一般来说可以减重5到8斤很轻松，只是大部分人无法做到，即使做到了恢复饮食后很快就反弹了，甚至比以前的体重还要重，对身体健康影响不大，断食是对身体的一个修复期。
2、多年长期坚持素食和锻炼，保持体重，但中途有反复，就用断食7天，水都不喝的方式
3、第一天特别难熬，有时到晚上就会放弃一天的成果，坚持到三天基本就不感觉饿了，但口干，可以漱口含水一会但别喝水，喝水就前功尽弃了，7天减重最少10斤，最高可达12斤。
总之，减肥是减体积，不是减重，所以，无论用什么方式减肥，一定要锻炼，让肌肉紧实，才是最健康的减肥，可以从断食1天，2天，3天等循序渐进的方式，一周一月坚持下来，肯定能减肥成功，而且还健康美丽年轻，长期坚持吃素也如此，祝福所有人胖人都能减肥成功，年轻活力。
02、每天只喝粥不吃饭，一个月后会有什么结果
江一鱼用亲身经验告诉你，只喝粥不吃饭一个月后你会瘦掉十几斤
去年因为智齿长歪了，脸肿的像嘴里塞满东西的松鼠，不得已去拔牙，因为拔牙创伤很大，所以拔牙后有20天的时间几乎都在吃流食，基本都在吃粥。
体重瘦了十斤
但是不建议大家采取这种方法来减肥
但是喝粥也不像很多评论中说的那样对身体不好
这就要看，你怎么喝粥，喝的是什么粥
但是一天三顿都喝粥，会因能量和营养摄入不足而营养不良
2、因为粥已经糊化，不需要咀嚼，因此不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌
水分较多的粥在进入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化
因此有胃病的人并不适宜顿顿喝粥
3、对于容易反酸、烧心的胃食管返流胃病患者来说，非但喝粥没有保健作用，反而会“雪上加霜”
粥是流质，容易加重胃食管返流，应该进食半流质或固体食物
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