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01、慢跑出汗的好处和坏处
a、慢跑出汗的好处和坏处，
慢跑出汗的好处如下
慢跑出汗能够帮助身体降温，带走体内毒素，垃圾以外，还能使皮肤变得光泽有弹性
另外，出汗也能起到降低血压的作用呢
慢跑出汗的坏处如下
汗液从额头上滴下来，会遮挡住视线，让人看不清路面情况以及行人和车辆，从而给我们带来严重的安全隐患
如果汗液流入眼睛里，不仅会使眼睛火辣辣的无法睁开，还会刺激眼睛，容易使我们患上眼部疾病
汗如果在脸上停留久了，大量的盐分会摧残我们娇嫩的皮肤，使我们的面容一天天变得沧桑起来
跑步衣裤，袜子被汗液浸透，会紧紧贴在皮肤上
跑步时间长了，容易磨破我们的皮肤，会让我们备受折磨
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