肥胖是代谢问题
人怎么会胖起来？目前仍然不清楚
有人说是吃得多
可是胖的人喝口水都长肉
肥胖也是病！肥胖的人不仅体态臃肿，活动不便，还会引起严重的心理问题，影响社交、就业
肥胖会伴有糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停
肥胖会引起性功能障碍
男士睾酮降低，性功能地下；女性睾酮过高，导致男性化，不来月经
减肥方法多的不计其数
高强度运动、减肥药、中医、代餐
方法很多，说明方法仍不是很有效
减轻体重基本的方法是减少摄入、增加消耗
减少摄入靠什么？两个字：毅力！不能任性，必须管好自己
过大运动量可以增加消耗，但是停下来，不消耗热量了，必然会反弹
代餐是用不产生热量的食物填充胃内空间
期盼更加可口、价格便宜的产品问世
对于过度肥胖、伴有代谢性疾病的人来说，唯一有效的方法是减重手术
减重手术可以快速降低体重，改善伴有的代谢性疾病
是快速、持久、有效的减重方法
01、怎样运动能快速减肥
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