***内容被隐藏***
01、怎么跑步快而不累
***内容被隐藏***
02、1500米长跑要怎么跑才不会那么累
1500米跑属于中长跑，在这种长度的田径比赛中，最为重要的是选手的跑步节奏与心理强度
在1500米中，起步也是很重要的，好的步伐会给你变化节奏带来很大的助力
在一步步加速的时候，要求有科学合理的呼吸方法，三步一吸，通过呼吸的节奏来调整自己的步伐，以此来达到自己的跑步节奏。
并且在中途，肌肉的疲惫最容易影响运动员的心理，只有心理素质强硬，目标明确执行力强的人才能在1500的竞技中取得优胜。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/419014.html
