热量高
酸奶麦片热量并不低，因为其中加了含糖分较高的果粒，部分商家为了提高口感，还会在麦片中加油有糖制成烘焙即食麦片，导致整体热量偏高。
但若是吃单独酸奶和煮的纯麦片的话热量是不高的，如每100克酸奶的热量是99大卡，如果是脱脂的酸奶，每100克的热量则是57大卡左右；而麦片100克虽然有368大卡，但其实并不是一种增肥的食物，还比较适合减肥期间食用。
。01、桂格燕麦片能减肥吗
老话就是早上吃好中午吃饱晚上吃少，粗纤维食品的基本的都有利于胃部的消化，中午能本就是食量较大的时间段，如果中午只吃燕麦的话饿了就会比较快了。
极易导致晚餐吃得太多，这样对减肥来说是不利的
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