单纯的脂肪肝没有肝功能异常，酒精性脂肪肝的人可以戒酒、戒烟、减肥、多食富含维生素的食物（这个真的挺重要，不仅仅在有利于肝脏），吃低脂肪食物，少熬夜，控制血糖，保持平稳心态；非酒精性脂肪肝的人多数会有肝功能异常，这个时候除了基本的减重、调节饮食过后，必要的时候可能需要保肝药物的应用，例如：保肝片、熊去氧胆酸等。
日常生病吃药的时候尽量避免影响肝脏功能的药物
01、脂肪肝有没有什么好方法降脂肪
得了脂肪肝，要搞清楚是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝最好的办法是戒酒
接下来谈的，是非酒精性脂肪肝
1. 体检发现脂肪肝要搞清楚脂肪肝的原因，有没有肥胖、糖尿病的血脂异常，和饮酒、药物以及服用一些可疑的膳食补充剂是不是有关。
如果有的话，要解决这些与脂肪肝发病相关的因素，比如减肥、治疗糖尿病、控制饮食、戒酒、停用相关药物，等等。
2. 减重是最容易做到的事在与肥胖相关的非酒精性脂肪肝患者来说，减轻体重是目前个人可以做到的、最好的改善脂肪肝的措施。
而减肥的最重要办法，是低热量饮食，配合适当的符合自己身体条件的体力活动
3. 保肝、降酶对于有谷丙转氨酶、谷草转氨酶和谷氨酰转肽酶三个指标异常的脂肪肝患者，可以配合药物治疗，易善复、维生素E等药物，短期内服用有效，长期服用的安全性有待进一步观察。
4. 降血脂治疗对于血甘油三酯、胆固醇异常的患者，适当的应用他汀类的药物有一定的效果，但也要注意药物本身可能会导致肝损害。
5. 怎样预防脂肪肝？没有发生脂肪肝的患者，要做好预防
网上的建议很多，也有好的建议
但都要做到这些，有时很难列出一个简单的、切实可行的方案
小结脂肪肝已经成为我国第一大慢性肝脏疾病，造成了大多数体检肝功能异常的案例
治疗要根据肝功能损伤的程度，采取药物、控制饮食、运动等方式结合的综合方法
在预防方面，要定一个切实可行的日程和计划，从点滴做起
02、坚持3件事就可以摆脱脂肪肝，是哪3件
脂肪肝分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，都有可能完全摆脱脂肪肝，要逆转脂肪肝两者方法不一样
1.酒精性脂肪肝
①戒酒是最重要的措施
其二，控制水果量每日100~200g
水果富含葡萄糖和果糖
葡萄糖代谢同上文所述，而果糖走另一途径，对血糖影响不大，不受胰岛素调节，直接在肝脏代谢，与葡萄糖相比，转化成脂肪更快，更容易导致脂肪肝。
03、脂肪肝患者，需做好“2戒”、“3少和3多”，轻松“消”脂肪，您是否知晓
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