跑步加跳绳能减多少斤

2022-12-28 04:29:01 • 美丽百科 • 阅读 27

最佳答案：跑步+跳绳+饮食控制，是百分之百能瘦下来，这一点毋庸置疑。因为运动+饮食控制，是可以实现能量摄入＜能量消耗的，这是一个异化作用、能量负平衡的过程。力量训练的内容一般分为肌力训练和肌耐力练习。训练方式一

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01、跳绳和跑步哪个瘦身好

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