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01、每天跳绳多少下最好
跳绳每天跳100到200次效果较好
跳绳具有增强心肺功能、增强身体的协调性等
每天可以跳绳100到200次，但具体次数需要根据年龄、身体状况、跳绳目的来调整
跳绳是一种消耗运动量很大的有氧运动，有利于运动，有利于减肥
比如为了锻炼身体保持健康而跳绳的人，每天可以从100到200左右开始
如想减肥，可以跳绳半小时左右，以上两种跳绳次数要根据身体情况增减
02、跳绳多少个算厉害
一分钟跳100下左右，维持半小时，这是减肥，有氧运动的适合速度，
你要单纯说厉害的话，我中考体育是一分钟跳了90多了双飞，接近200圈吧，呵呵，当时是我们班最多的了，据说别的班还有跳240的？。
每天跳绳时间不要过长，也不要过短，过长会使机体过度疲劳，过短起不到锻炼效果，最好控制在40-100分钟。
慢速跳绳平均每分钟跳60-70个，较快速度跳绳每分钟跳140-160个，极快速度跳绳每分钟跳160个以上。
每次连续快速跳绳最好不要超过十分钟，否则会加重心脏负荷，最好是匀速跳，这样能锻炼心肺功能
03、世界冠军跳绳多少下
228次
2019年11月16日，在“30秒内单脚单摇轮换跳次数最多”的挑战中，中国选手岑小林最终成绩为228次，平均一秒7.6下，成功打破了由自己保持的吉尼斯世界纪录。
“我之前有想过会打破世界纪录，但是没有现在这么顺利，因为我最近状态都不是很好
”当被问及内心感受，岑小林显得比较平静
“这次有外国选手来挑战，所以我要拼尽全力去跳，希望把这个荣誉就留在中国
”这是他出征前的心愿
04、一副跳绳 大约多少米
跳绳的长度长短不一的，一般来说正规跳绳考试专用的是3米长的绳子，也有2米6的绳子跳绳的长度标准：
1、以本人两脚开立（与肩同宽）两脚踩在绳子上，两手握绳两端（或两把柄），两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。
2、两手分别握住绳两端的把手，通常青况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
05、无绳跳绳一组跳多少下
刚开始跳绳可以先100下为一组的跳,跳完一组休息10-20秒,第一个星期每天跳10组,也就是1000下,然后第二个星期可以每天再加500下,这个每个星期递增。
后续当你心肺功能提上去后,你可以一组跳200下,然后根据自己的情况递增,我跳到了3个月后,最长可以一次性跳5000下,一天一般是5000到8000下这样跳。
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