高温瑜伽是一种在比较潮湿温度较高的房间内，进行不同瑜伽动作的瑜伽形式
注意2：瑜伽运动完成后，不要在短时间内大量补充水分（如1小时内喝水超过1升），导致低血钠症
2. 给身体留出适应时间不管是在第1次还是经常进行高温瑜伽，通常建议不要直接开始进行瑜伽动作，而是先在室内静静坐着，去适应室内的温度与湿度。
3. 不要勉强进行难度大的动作难度大的动作，意味着风险也会偏大
如果强迫自己去进行难度大的瑜伽动作，很容易因为无法控制身体、姿势错误而受伤
4. 留意好自己的身体状况这也是最重要的一点
在做瑜伽的时候时刻观察好自己的身体状况，避免因为过热，汗水过多出现脱水等情况
如果在做瑜伽中，感到头晕，眼花，心跳过快或其他不适，应该立刻停止瑜伽，返回正常温度的室内
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01、频繁练习高温瑜伽易脱发
高温瑜伽与脱发其实没有特别直接的关系如果说有的话，黑色吸热，持续高温下头发吸热传导伤到了头皮毛囊
不要觉得是瞎说的...现在去美容院除毛的时候，光学脱毛就是这个原理，将毛囊烧死便可以脱毛
但高温瑜伽的温度远远没有到可以损伤或者烧死毛囊的程度，所以不用担心
再一个的话可能是因为大量出汗带出了身体油脂，又没有好好的清洗头发，头皮长时间堆积大量油脂也容易造成脱发。
总的来说，高温瑜伽与脱发之间没有特别必然的联系，尤其是如果一周去两次三次，每次只有大约一小时左右，基本可以说没有任何影响的，放心吧，宝贵的头发不会掉光的嗯嗯。
如果您对高温瑜伽感兴趣，那可以了解一下Adidas高温瑜伽垫，是性价比非常高的一款产品，可以解决普通瑜伽垫无法迅速吸汗造成湿滑损伤的问题，另外抓地力也很强，不怕出汗太多而造成的地面湿滑垫子滑走的情况发生。
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