不能减肥
保鲜膜裹住身体属于局部出汗，也会导致局部身体用保鲜膜裹住身体会出现一系列的皮肤及健康问题
所以，保鲜膜并不能达到减肥的效果，而是一种不健康的减肥方式，不建议轻易去尝试
更有甚者，把全身裹的像个粽子似的，只留鼻孔出气
然后盖上被子进行保鲜膜减肥，如果操作不当还会发生窒息的危险
用这样的方法减肥，活受罪不说，还会让你身体出现一系列的不舒适现象
其实出汗多少与减肥并没有多少关系，如果你用保鲜膜裹住手指，被裹住的手指也会出汗
二，保鲜膜减肥法真的有效吗？很多人理所当然地认为，出的汗越多，减肥效果越好，所以觉得保鲜膜减肥法简直就是减肥的利器。
每天回家保鲜膜一裹，动动胳膊抬抬腿，然后沾沾自喜非常满足，结果一个月之后体重一点没有掉
事实上，减肥效果的好坏并不跟出汗多少挂钩，减肥要减的是脂肪而不是水分
保鲜膜减肥法只是让你流更多的汗，并不让你的脂肪燃烧地更多
如果你不信，你把保鲜膜裹在冬瓜或者任何一种食物上面，过段时间它也会出现很多的汗水，你能说冬瓜也在减肥吗？。
三，健康减肥建议你这样做
1，保持消耗量大于摄入量
每天保持一定的热量差300~500卡，在三餐均衡基础上，每天保持消耗量大于摄入量
就能达到减肥的效果
2，保持适量运动
多做有氧运动，然后无氧运动辅助进行，这样才能让脂肪燃烧，如慢跑，骑行，快走，跳绳等运动
无氧运动主要是增肌塑形的，避免减肥以后皮肤松弛和下垂
如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐等运动
01、保鲜膜减肥法用多少分钟
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