经常揉肚子不仅可以减肥，还可以防止便秘，增强肠胃蠕动哦，这样一来也是帮助减肥的呢
原因之一：是因为通过揉肚子能刺激末梢神经、使腹壁毛细血管畅通，可以促进脂肪消耗
之二：揉肚子具有促进肠蠕动，消除便秘、有助睡眠、预防疾病的作用，而便秘，失眠，疾病等同时也是导致肥胖的因素，所以具有减肥作用。
减肥揉肚子，最好选择在夜间入睡前和早晨起床前进行
还要注意方式方法，要仰卧，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上面
同时要注意先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次
家里有人帮助更方便操作
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