喝红豆薏米茶，能瘦吗？这是很多胖子关心的一个问题
我要对你说的是，如果单靠喝红豆薏米茶来减肥，是行不通的
众所周知，《神农本草经》里将薏米列为上品，它具有利水渗湿，清热解毒之功效
红豆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素
常吃红豆薏米茶，可以开胃健脾，安神补血，女性还有美容的作用
肥胖是一种病
它是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重增长，进而引起人体病变
为什么有些人吃很多都不会胖，而有些人只喝开水都会肥？那是因为每个人机体代谢不同，简单说就是消化、吸收能力不同。
肥胖，对人的危害很大！有数据表明，肥胖者患冠心病比正常体重者多两倍，血压发病率比正常体重者多六倍，肥胖更容易导致糖尿病等内分泌系统疾病的发生。
肥胖者都想减肥，很多人为了贪图快速减肥，各种减肥药，减肥产品应运而生
但减肥不是一天两天的事情，而是一个长期坚持的过程
想减肥，只喝红豆薏米茶，是不能把体重降下来的
要想瘦，还是得迈开腿，管住嘴
01、红豆薏米粉买含糖还是无糖好呀
您好：我是宝麻生活记，很荣幸回答您的问题，以下是我个人的一些见解，希望对您有帮助
我个人感觉还是无糖的红豆薏米粉好，我也挺喜欢喝的，前不久我也买了瓶无糖红豆薏米粉
对于红豆薏米粉含糖和无糖的我也归纳了几点：
1、 红豆薏米粉作为一种现代的代餐粉，其本质就是作为代餐
我还是推荐是不含糖的红豆薏米粉，不含糖的可能在味道上会显得差一点
2、 红豆薏米粉具有良好的减肥的功效，薏米可以祛湿，利肠胃，消水肿，健脾益胃
薏米中还含有维生素E，是一种美容食品，常吃可以保持人体皮肤光泽细腻
经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等也有效果
红豆也有明显的利水消肿，健脾胃功效
尤其是对于中老年肥胖者效果比较好
现在好多年轻的女士也比较喜欢喝，为了夏天能露腿，那些想减肥的人还是选择无糖的吧！
3、 从个人喜好来说的话，没有加糖的红豆薏米粉可以按照自己的喜好，来加糖或炼奶或者蜂蜜
如果加糖的红豆薏米粉，就不能再加炼奶或蜂蜜了，要是再加的话就会太甜这样对身体健康不利
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