红豆薏米怎样喝去湿气
红豆薏米起到去湿气的作用时，水煮煎汤或煮粥即可
红豆和薏米都有祛湿的功效
薏米，又称薏苡仁，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，味甘淡性凉，功效利水渗湿、健脾止泻（强健脾脏缓解泄泻）、解毒散结，可用于治疗水肿、脚气浮肿、小便不利，本品既能利水消肿，又能健脾补中，常用于脾虚湿盛之水肿腹胀。
本品也可治疗脾虚泄泻、湿痹拘挛，《食医心境》中便有用薏苡仁煮粥服用治疗风湿痹症的记载
薏苡仁的祛湿功效，水煎服或者煮粥都可发挥作用，配伍红豆同用，祛湿效果会更好
红豆薏米作为食疗可以一定程度上祛除湿气，但是湿气重的患者建议及时就诊，通过全面辨证论治进行治疗
01、红豆薏米茶怎么做排湿气
食材：赤小豆50克、薏米50克
1、洗净的薏米直接放入炒锅，温火慢炒，炒制期间要勤翻动，让其全部受热均匀，炒到微微发黄，还有淡淡的香味飘出即可关火。
2、将炒好的薏米和红豆一同入温水中浸泡一小时左右，许多人直接用赤小豆和薏米煮茶，由于两种质地较硬，很难煮熟，煮之前最好用温水浸泡，这样其中的营养物质更容易吸收。
3、在将浸泡好的薏米和赤小豆一同放入电饭锅内，加入500毫升左右清水，想喝汤多点的可以稍微多放一点水，按煮饭键冷水煮至开锅，开锅后在煮20分钟，关火在焖20分钟即可。
02、怎样熬红豆薏米水祛湿
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