看到薏米和赤小豆，我第一反应想到的就是红豆薏米水了，网上铺天盖地的宣传说红豆薏米水能够除湿、消肿、帮助减肥。
这个说法似乎已经深入人心了
后来特意查了一下，赤小豆和红豆，并非是一种食材
从外形来看，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身
从口感来说，赤小豆质地坚硬，难以煮烂，红豆则更软，容易出沙，口感绵密
从中医的说法来看，这俩豆的功效是有差别的（虽然我并不太信中医，不喜勿喷）
我们日常食用的多是红豆，中医入药主要用的赤小豆
目前只找到了红豆的营养成分信息，碳水化合物的含量是不低的，有74.6%，还有23.8%是蛋白质
赤小豆口感更硬一些，所以可以猜测它的碳水化合物含量可能稍低一些
没有搜到赤小豆官方认可的科学可信的营养数据，现在大部分人提到赤小豆，可能说的还是红豆，并没有那么多人能分得清俩豆的区别。
01、每天喝红豆薏米粥会长胖吗？每天喝一暖瓶的那种
您好，网友首先很高兴能回答你提出的这个问题，每天喝红豆薏米粥会长胖吗？喝一暖瓶的那种
嗯，首先我觉得红豆薏米粥虽然有营养，但是如果你喝一暖瓶，那一天怎么能受的了，本身他就比特别难熬
嗯，如果你是易寒体质的话，我建议不要长期的喝
因为薏米它是凉性的
红豆薏米它虽然有祛湿的功效，但是长胖倒是不会吧
一天喝一小碗就可以了
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/55994.html
