好处：
1. 增强免疫力：柠檬中含有大量维生素C和多种抗氧化物质，可以提高身体的免疫力，预防感冒等疾病
2. 净化血液：柠檬所含的柠檬酸可以帮助排除体内毒素和废物，促进脾脏、肾脏的排毒功能
3. 帮助消化：柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸的分泌，促进消化，缓解胃部不适
4. 补充水分：在夏季或运动后，柠檬水可以有效地补充身体所需的水分
坏处：
1. 柠檬水中的柠檬酸可能会对牙齿造成腐蚀作用，建议饮用后漱口或用吸管喝
2. 过量饮用柠檬水可能会引发胃部不适或腹泻
3. 柠檬中含有丰富的柠檬酸，长期大量饮用可能会增加肾脏负担，不宜过量饮用
01、喝柠檬水的好处与坏处有哪些
好处：1、延缓衰老、美容美颜：因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效。
2、增强机体免疫力：柠檬中富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等矿物质，可以起到增强机体免疫力的功能
3、促进消化：喝柠檬水能够促进胃部消化，当消化功能不是很好时，常常喝一杯柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化吸收。
坏处：1、柠檬会产生柠檬酸呈酸性，如果经常喝容易引起胃酸过多造成脾胃受损，所以胃酸过多的人群不适宜饮用。
2、柠檬的酸性物质容易残留在牙齿上，可能会导致龋齿，所以要适量饮用，不可饮用太浓的柠檬水，饮用柠檬水之后还要注意漱口。
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