红豆薏米怎样喝去湿气 红豆薏米起到去湿气的作用时，水煮煎汤或煮粥即可
红豆和薏米都有祛湿的功效
薏米，又称薏苡仁，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，味甘淡性凉，功效利水渗湿、健脾止泻（强健脾脏缓解泄泻）、解毒散结，可用于治疗水肿、脚气浮肿、小便不利，本品既能利水消肿，又能健脾补中，常用于脾虚湿盛之水肿腹胀。
本品也可治疗脾虚泄泻、湿痹拘挛，《食医心境》中便有用薏苡仁煮粥服用治疗风湿痹症的记载
薏苡仁的祛湿功效，水煎服或者煮粥都可发挥作用，配伍红豆同用，祛湿效果会更好
红豆薏米作为食疗可以一定程度上祛除湿气，但是湿气重的患者建议及时就诊，通过全面辨证论治进行治疗
01、红豆薏米水到底能不能减肥
红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝
薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担
02、薏米红豆汤的正确做法
食材明细：红豆，薏米，冰糖1.先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。
2、将浸泡的红豆薏米放入锅中，加入适量的水
3、加入冰糖，冰糖可根据自己的口感添加，若是由想要减肥的朋友，可以选择不添加
4、煮20分钟后豆子就全部开花了，如果想要更快，可以选择高压锅压15分钟即可
红豆薏米粥，是一道常见的粥品，主料是红豆和薏米
主治咽喉痛、咳嗽痰喘、风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿、肺萎肺痈、咳吐脓血、喉痹痈肿、肠痈热淋
有美容排毒、健脾去湿、消肿减肥等功效
红豆薏米粥适合于大多数人群，但由于薏米的黏性较高，对于胃肠道消化功能不好的人群不要食用过量即可
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